kansere yakalanma riskleri... - Sivas - Sivaslilar.Net - Sivashaber - Sivasforum - Sivasların En Büyük Buluşma Merkezi

atlantis · 12.03.2009, 07:20

Yaşam tarzınız kanseri etkiliyor

Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağı ortaya koyan, bugüne kadarki en geniş kapsamlı araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Araştırmaya göre, kanser riskini düşürebilmek için 21 yaşından sonra aşırı kilo almamaya özen göstermek, şekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, kırmızı eti de ölçülü tüketmek gerekiyor.

Uzmanlara göre, aşırı zayıflamamak kaydıyla normal kiloda yaşam sürdürmek gerekiyor. Zira araştırma, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağın yadsınamayacak kadar büyük olduğunu gösteriyor.

Dahası, yapılan araştırma sonuçlarına göre, vücuttaki yağ oranıyla kanser arasında sanıldığından çok daha büyük bir paralellik bulunuyor. Bu noktada uzmanlar, yağ oranının bağırsak ve meme kanserine yol açan en önemli etkenlerden olduğunu hatırlatıyor.

Kanser riskini azaltmak isteyenler için dikkat edilmesi gerekenler arasında:

* Kırmızı et tüketiminizi ölçülü tutmak

* Alkolü azaltmak

* Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmak

* 20’li yaşlardan sonra aşırı kilo almamak

* Şekerli içecekleri tercih etmemek

* Her gün egzersiz yapmak

* Diyet hapları kullanmamak

gibi öneriler yer alıyor.

Araştırmada, Vücut-Kitle İndeksi 18,5 ile 25 arasında olanlar “sağlıklı kilo alanında” olarak görülüyor. (Vücut-Kitle İndeksi, ağırlığın (kg) boyun (metre) karesiyle bölünmesiyle hesaplanıyor.)

Kanserin “kader” olmadığını söyleyen uzmanlar, bu riski azaltmak ya da artırmanın da büyük ölçüde insanların elinde olduğunu hatırlatıyor.

01.11.2007

Öteki Esat Ahmet Koraltan
Öteki olmak!.. İstenmeyendi

deniz kızı · 12.03.2009, 07:55

burdailer uygulanınca gerçekten kanser riski azalıyorsa ben kanser olmam kesinlikle. ama bir de burada sigara içmemek gerektiği de olmalıydı diye düşünüyorum.

atlantis · 12.03.2009, 08:18

evet haklısın arkadaşım tabiki sigarada,çok tehlikeli bu durumda.
konu aslında daha detaylı ama özetle bunlardan etkilenilir.

deniz kızı · 12.03.2009, 08:20

ellerine sağlık çok iyi yapmışsın bu konuyu başlatmakla ben de sağlık sektörü çalışanı olarak destekliyorum

12.03.2009, 07:20	#1
atlantis Yiğido atlantis Şuan Son Aktivite: 10.05.2009 11:03 Üyelik Tarihi: 28.01.2009 Mesajlar: 82 Tecrübe Puanı: 620	kansere yakalanma riskleri... Yaşam tarzınız kanseri etkiliyor Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağı ortaya koyan, bugüne kadarki en geniş kapsamlı araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Araştırmaya göre, kanser riskini düşürebilmek için 21 yaşından sonra aşırı kilo almamaya özen göstermek, şekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, kırmızı eti de ölçülü tüketmek gerekiyor. Uzmanlara göre, aşırı zayıflamamak kaydıyla normal kiloda yaşam sürdürmek gerekiyor. Zira araştırma, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağın yadsınamayacak kadar büyük olduğunu gösteriyor. Dahası, yapılan araştırma sonuçlarına göre, vücuttaki yağ oranıyla kanser arasında sanıldığından çok daha büyük bir paralellik bulunuyor. Bu noktada uzmanlar, yağ oranının bağırsak ve meme kanserine yol açan en önemli etkenlerden olduğunu hatırlatıyor. Kanser riskini azaltmak isteyenler için dikkat edilmesi gerekenler arasında: * Kırmızı et tüketiminizi ölçülü tutmak * Alkolü azaltmak * Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmak * 20’li yaşlardan sonra aşırı kilo almamak * Şekerli içecekleri tercih etmemek * Her gün egzersiz yapmak * Diyet hapları kullanmamak gibi öneriler yer alıyor. Araştırmada, Vücut-Kitle İndeksi 18,5 ile 25 arasında olanlar “sağlıklı kilo alanında” olarak görülüyor. (Vücut-Kitle İndeksi, ağırlığın (kg) boyun (metre) karesiyle bölünmesiyle hesaplanıyor.) Kanserin “kader” olmadığını söyleyen uzmanlar, bu riski azaltmak ya da artırmanın da büyük ölçüde insanların elinde olduğunu hatırlatıyor. 01.11.2007 Öteki Esat Ahmet Koraltan Öteki olmak!.. İstenmeyendi

12.03.2009, 07:55	#2
deniz kızı Usta Yiğido deniz kızı Şuan Son Aktivite: 08.10.2009 07:57 Üyelik Tarihi: 23.02.2009 Mesajlar: 1.922 Tecrübe Puanı: 801	Cevap: kansere yakalanma riskleri... burdailer uygulanınca gerçekten kanser riski azalıyorsa ben kanser olmam kesinlikle. ama bir de burada sigara içmemek gerektiği de olmalıydı diye düşünüyorum. __________________ [Üye Olmayanlar Linkleri Göremez. Üye Olmak İçin Tıklayın...] HEPSİM BENİM

12.03.2009, 08:18	#3
atlantis Yiğido atlantis Şuan Son Aktivite: 10.05.2009 11:03 Üyelik Tarihi: 28.01.2009 Mesajlar: 82 Tecrübe Puanı: 620	Cevap: kansere yakalanma riskleri... evet haklısın arkadaşım tabiki sigarada,çok tehlikeli bu durumda. konu aslında daha detaylı ama özetle bunlardan etkilenilir.

12.03.2009, 08:20	#4
deniz kızı Usta Yiğido deniz kızı Şuan Son Aktivite: 08.10.2009 07:57 Üyelik Tarihi: 23.02.2009 Mesajlar: 1.922 Tecrübe Puanı: 801	Cevap: kansere yakalanma riskleri... ellerine sağlık çok iyi yapmışsın bu konuyu başlatmakla ben de sağlık sektörü çalışanı olarak destekliyorum __________________ [Üye Olmayanlar Linkleri Göremez. Üye Olmak İçin Tıklayın...] HEPSİM BENİM

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Öğrenciler Resimleri İle Kansere Dur Diyecek!	Sivaslilar.Net	Anasayfa Haberler	2	26.02.2009 14:50

Konuyu Toplam 1 Üye Okuyor. (0 Kay?tl? Üye Ve 1 Misafir)