KAHKAHA AT MUTLU OL :)

[heartache58]

KAHKAHA AT MUTLU OL

Kahkaha atmak insan sağlığına iyi geliyor. Kahkahanın fizyolojik etkilerini inceleyen bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre, kahkaha stresin aksine hareket ederek stres hormonu kortizol seviyesini azaltıyor. Bu da insan sağlığına iyi geliyor…


Kahkahanın oluşumu, onun olumlu etkilerini araştırmayı zorlaştırıyor. Ortalama bir kahkaha, 4 saliselik bir ses patlamasından oluşuyor. Bu ses patlamaları bir saniyenin beşte biri oranındaki aralıklarla tekrar ediliyor. Ses patlamalarının sayısı kahkahanın derecesine bağlı ve içten bir kahkaha bir süre daha devam edebiliyor. Fakat kahkaha yine de kısa süreli bir özelliğe sahip.

ABD’deki Maryland Üniversitesi kahkaha araştırmaları uzmanı Robert Provine, kahkahanın neden ilk bakışta daha çok yorucu bir hareket gibi göründüğünü şöyle açıklıyor:

"Eğer gülen birinin fizyolojik profiline bakarsanız aslında bunun stresle bağdaşlaştırılabilecek özellikleri olduğunu görürsünüz. Örneğin ‘ha ha ha’ derken, gülüyorsunuz, nefesinizi tutuyorsunuz, kan basıncınız artıyor ve kalp atışlarınız hızlanıyor, vücudun farklı bölgelerini zorluyorsunuz.”

Vücuttaki etkileri ölçüldü

Vücuttaki olumlu etkileri ise kahkaha sırasında değil sonrasında ölçülüyor. Maryland Üniversitesi’nden kardiyolog Michael Miller, kahkahanın kan damarları üzerindeki etkilerini araştırıyor. Daha önceki çalışmalar, stres ve öfkenin, damarların iç kısmının daralmasına yol açtığını gösterdi. Miller ise zihinsel stresin damarların daralmasına yol açıp açmadığını ve kahkahayla onları rahatlatabilecek bir yol olup olmadığını merak ederek araştırmalar yapmış.

Araştırmacı, damarların iç tabakasının esnekliğinin ölçülmesini sağlayan yöntemi şöyle açıklıyor:

“Tansiyon aletini kolun üst kısmına koyuyoruz. Aletin basıncını normal tansiyon seviyesinden 50 puan kadar yükseğe ayarlıyoruz. Bu, kan damarlarının daralmasına yol açıyor. Beş dakika böyle tutup ardından tansiyon aletini çıkarıyoruz. Çıkardıktan sonra geçen bir dakika boyunca damar iç tabakasının sağlık durumu hakkında değerlendirme yapıyoruz.”

Deney nasıl yapıldı?

Bu deneye sağlıklı, sigara kullanmayan 20 gönüllü katıldı. Deney sırasında bazı filmlerden sahneler izlediler. İlk önce Steven Spielberg’in 2’inci Dünya Savaşı sırasında geçen Er Ryan’ı Kurtarmak adlı filmi gösterildi.

Filmin açılış sahnesinde, Normandiya kıyılarında ölmek üzere olan askerler kanlı yakın plan görüntüleriyle görülüyor ve buna kasvetli bir müzik eşlik ediyor. Deneklere 48 saat sonra ise izlerken kahkahalar atabilecekleri komedi filmleri gösterildi.

Bütün katılımcılar “Er Ryan’ı Kurtarmak” adlı filmi stresli buldu. Buna ek olarak damarlarında da daralma gözlendi. Ancak komedi filmlerini izledikten sonra damarlar tekrar genişledi.

Müziğin etkisi de araştırıldı

Miller daha sonra kahkaha yerine müziğin damarlar üzerindeki etkisini araştırdı. Neredeyse bütün katılımcılar "Heavy Metal" ve "Rap" müziğini nahoş olarak tanımladı. Tahmin edilebileceği gibi damarlarda da daralma oldu. Denekleri mutlu bir ruh haline sokmak için en sevdikleri müzik türünü laboratuvara getirmeleri istendi. Ve çoğu "Country" müziği tercih etti.

Müzik ve kahkaha deneylerinin sonuçları karşılaştırıldığında şu durum ortaya çıktı: İyi bir kahkaha, en sevilen müziği dinlemek kadar güçlü bir etkiye sahip. İkisi de damarları rahatlatıyor.

8 Haziran 2009

------------ALınTı----------

[barikat58]

hah hah hah ha ha

[heartache58]

Al bendende okadar

[qio]

Kahkaha atmanın psikoloji bazında araştırmalarının sonuçlarını biliyormusunuz ?

[heartache58]

club7house Nickli Üyeden Al?nt?

Kahkaha atmanın psikoloji bazında araştırmalarının sonuçlarını biliyormusunuz ?

hayır ben cok gülen birisi oldugum için güldüğümde psikolojik olarakta rahatlıyorum ama bilimsel sonuclarını bilmiyorum..paylaşırsanız eğer sevinirim

[qio]

heartache58 Nickli Üyeden Al?nt?

hayır ben cok gülen birisi oldugum için güldüğümde psikolojik olarakta rahatlıyorum ama bilimsel sonuclarını bilmiyorum..paylaşırsanız eğer sevinirim

Psikiloji hakkında donanımlı birisi değilim , üni. yıllarında bir arkadaşım vardı şuanda psikiyatır kendisi. Buna benzer bir konuda konuşmuştuk kendisiyle , İnsanların çok gülme , güldürme , yanlış anlaşılmasın şebeklik yapma durumlarında , içindeki acıları bastırma tedavisi olarak adlandırılıyormuş psikoloji dalında. Söylediğim gibi donanımlı değilim , yalnızca bu konuda bilgili olan bir arkadaşımdan duyduğum bişeydir.

[Cley]

Üç şey kalbi karartır: Çok gülmek, acıkmadan yemek ve lüzumsuz konuşmak. “Bilhassa, kahkaha ile katıla katıla gülmekten sakın. Çünkü onda sekiz afet vardır...

“1– İlim sahipleri ve akıllı kimseler seni ayıplar.
2– Sefihler ve cahiller başına üşüşürler.
3– Eğer cahil bir kimse isen, cehaletin artar. Bir ilim sahibi isen, ilmin eksilir. Bu konuda şöyle bir rivaret vardır: “Bir ilim sahibi kahkaha ile gülerse ilminin bir kısmını atmış olur.”
4– Geçmişte işlenen günahlar unutulur.
5– Gelecekte günahlara cüret artar. Çünkü kalbi karartır.
6– Ölümü ve ahireti unutur.
7– Sana bakıp gülenlerin günahlarını da yüklenirsin.
8– Ahirette çok ağlamaya vesile olur.
“Bu manada gelen bir ayet mealen şöyledir:
“Yaptıklarının cezası olarak az gülsünler, çok ağlasınlar.” (Tevbe sûresi, 82)
Bu ayetin tefsirinde, Ebû Zer (r.a.) şöyle der: “Dünya kısadır; orada istedikleri kadar gülsünler. Ancak, ahirete vardıklarında, Allah’ın huzuruna çıktıkları zaman hep ağlarlar. Ahiret sonsuzdur. Bu yüzden oranın ağlaması da sonsuz olur.” (a.g.e., c.1/226)

[heartache58]

Cley Nickli Üyeden Al?nt?

Üç şey kalbi karartır: Çok gülmek, acıkmadan yemek ve lüzumsuz konuşmak. “Bilhassa, kahkaha ile katıla katıla gülmekten sakın. Çünkü onda sekiz afet vardır...

“1– İlim sahipleri ve akıllı kimseler seni ayıplar.
2– Sefihler ve cahiller başına üşüşürler.
3– Eğer cahil bir kimse isen, cehaletin artar. Bir ilim sahibi isen, ilmin eksilir. Bu konuda şöyle bir rivaret vardır: “Bir ilim sahibi kahkaha ile gülerse ilminin bir kısmını atmış olur.”
4– Geçmişte işlenen günahlar unutulur.
5– Gelecekte günahlara cüret artar. Çünkü kalbi karartır.
6– Ölümü ve ahireti unutur.
7– Sana bakıp gülenlerin günahlarını da yüklenirsin.
8– Ahirette çok ağlamaya vesile olur.
“Bu manada gelen bir ayet mealen şöyledir:
“Yaptıklarının cezası olarak az gülsünler, çok ağlasınlar.” (Tevbe sûresi, 82)
Bu ayetin tefsirinde, Ebû Zer (r.a.) şöyle der: “Dünya kısadır; orada istedikleri kadar gülsünler. Ancak, ahirete vardıklarında, Allah’ın huzuruna çıktıkları zaman hep ağlarlar. Ahiret sonsuzdur. Bu yüzden oranın ağlaması da sonsuz olur.” (a.g.e., c.1/226)

'cok gülmek kalbi karartır' bunu daha öncedende duymuştum ama açılımını tam olarak bilmiyordum..tesekkurler bilgi için..ama hersey yerinde güzel ya,abartısız olmak kaydıyla.. bide yapı meselesi sanki birazda..

[Cley]

heartache58 Nickli Üyeden Al?nt?

'cok gülmek kalbi karartır' bunu daha öncedende duymuştum ama açılımını tam olarak bilmiyordum..tesekkurler bilgi için..ama hersey yerinde güzel ya,abartısız olmak kaydıyla.. bide yapı meselesi sanki birazda..

Tabiki gülmek kötü bişey değil. Abartmamak kaydı ile zaten abartınca da kahkaha oluyor. Allah kimseyi ağlatmasın hep güldürsün. ( amin)

[arikarinkuchi]

çok gülmek şimdi iyi mi kötü mü ?
bilelim ona göre gülelim