|
SİTE ANA SAYFA | Galeri | Kayıt ol | Yardım | Ajanda | Oyunlar | Bugünki Mesajlar | Arama |
Sağlık Sağlımıza dair bilgiler |
![]() |
|
Seçenekler | Arama | Stil |
![]() |
#1 |
Usta Yiğido
![]() ![]() ![]() Azizem_58_58 Şuan
![]() Son Aktivite: 03.09.2014 12:12
Üyelik Tarihi: 13.09.2011
Yaş: 33
Mesajlar: 952
Tecrübe Puanı: 568
![]() |
![]() Uzmanlar, yeni yaptıkları araştırmaya göre, kesintisiz gece uykusu ile kilolarınızdan kurtulabileceğinizi söylüyorlar.
Amerikan Torasik Derneği’nin 105′inci Uluslararası konferesında sunulan araştırmada, vücut kütle endeksinin az ya da çok olmasının uyku süresinin uzunluğu ve kalitesiyle ilgili olduğu belirtiliyor. Çalışma süresince, araştırmacılar, kalp sağlığı programına gönüllü katılan 14 hemşirenin uyku, aktivite ve enerji harcamasını analiz ettiler. Her katılımcı, aktigrafi (uyku bozukluğunu tespit etmekte toplam hareketliliği, vücut sıcaklığını, yatış şeklini ve diğer aktivite göstergelerini ölçen) kol bandı taktı. İnteraktif Kalp Sağlığı Projesi’nden Dr. Arn Eliasson, “Bu verileri az uyuyanlar ve çok uyuyanlar üzerinde değerlendirdiğimizde az uyuyanların vücut kütle endekslerinin 28,3 olduğunu, çok uyuyanların ise 24,5 civarında olduğunu bulduk. Daha az uyuyanlar aynı zamanda daha düşük uyku kalitesine sahipler” dedi. Dr. Eliasson, daha az uyumanın doğal hormon dengesini bozabileceğini ve bunun da bireylerde daha fazla yemek yemeye yol açabileceğini varsayıyor. Stres uyku kalitesini ve süresini azaltmada rol oynadığı belirtil
__________________
"İnsanlara akılları ölçüsünde söz söyleyiniz." (Hz Muhammed) |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Konuyu Toplam 1 Üye Okuyor. (0 Kay?tl? Üye Ve 1 Misafir) | |
|
|
![]() |
||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
"Pardon" filmi gerçek oldu | ABDULLAH DUMAN | Haberler | 1 | 09.04.2011 15:45 |
Uyku duzenimize ve sekline dikkat ediyormuyuz? | ayparcam | Sağlık | 2 | 12.10.2008 11:20 |
İdeal uyku süremizi nasıl hesaplayabiliriz? | banu58 | Arşiv | 3 | 14.06.2008 21:30 |
İyi bir uyku için yapmanız gerekenler | özdemir | Arşiv | 2 | 07.02.2008 10:03 |
BİTKİLERLE ŞİFA | Sivaslilar.Net | Sağlık | 8 | 20.10.2007 22:27 |