Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal string offset 'type' in [path]/includes/class_postbit.php(293) : eval()'d code (Zeile 153)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)

Warnung: Illegal offset type in [path]/includes/functions_post_thanks.php (Zeile 110)
Kafein Bağımlısı mısınız? - Sivas - Sivaslilar.Net - Sivashaber - Sivasforum - Sivasların En Büyük Buluşma Merkezi - Yiğidolar
Forum - Ana Sayfa Takvim S?k Sorulan Sorular Arama

Zurück   Sivas - Sivaslilar.Net - Sivashaber - Sivasforum - Sivasların En Büyük Buluşma Merkezi - Yiğidolar > Serbest Alan > Sağlık
SİTE ANA SAYFA Galeri Kayıt ol Yardım Ajanda Oyunlar Arama Bugünki Mesajlar Forumlar? Okundu Kabul Et

Sağlık Sağlımıza dair bilgiler



Son 15 Mesaj : Atatürk'ün Çocukluğu'na Ait Hikayeler           »          Şehzade Osman           »          Hatıra defteri           »          Antilop İle Akrebin Dostluğu           »          Karagöz İle Hacivat Konuşmaları 2           »          Sitemizin Ozanları           »          SEVDİM İŞTE....           »          NEFRET ETTİM İŞTE!!!!!           »          AFORİZMALAR (SAÇMALAMLAR)-1           »          SEÇKİNLER/SEÇİLMİŞLER DÜNYASI           »          Hatalarımızdan Dersler Alabilmek Ümidiyle.           »          Araf Suresi 172-173. Ayetler.( Ben Sizin Rabbiniz Değil Miyim)           »          İnancımızı Kullananların Artık Tuzağına Düşmeyelim.           »          ULAŞ-Yapalı           »          TÜRKİYE TÜRKLERİNDİR PAYLAŞIMAZ
Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 24.11.2008, 18:29   #1
Tuuba1012
Yiğido
 
Tuuba1012 - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Tuuba1012 Şuan Tuuba1012 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 18.03.2010 13:03

Üyelik Tarihi: 20.11.2008
Yaş: 33
Mesajlar: 88
Tecrübe Puanı: 576 Tuuba1012 TAM BIR BEYEFENDITuuba1012 TAM BIR BEYEFENDITuuba1012 TAM BIR BEYEFENDITuuba1012 TAM BIR BEYEFENDI
Standart Kafein Bağımlısı mısınız?

Kafein Bağımlısı mısınız?
Kafein, sizin de günlük yaşamınızın bir parçası haline mi geldi?
Memorial Hastanesi Klinik Laboratuvarlar Bölümü’nden Biyokimya Uzmanı Dr. Nilgün Tekkeşin, “Kafein bağımlılığı” hakkında bilgi verdi. Kahve ve çayda bulunan en güçlü kimyasal bileşenin “kafein” olduğunu biliyoruz. Kafein, sizin de günlük yaşamınızın bir parçası haline mi geldi? Fakat günde 4 ile 7 fincan arasında değişen kahve tüketiminin, kişide huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrıları gibi problemleri doğurduğunu biliyor muydunuz? Cevabınız “evet” ise, aşağıdaki yazıyı okuyun ve kafein tiryakiliğinizi tekrar gözden geçirin!

10 gr'dan fazlası ölümcül
Kafein, alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Birçok bitkide bulunan kafeinin ölümcül dozu, 10 gr’dır. Gereğinden çok kahve tüketimi bilinenin aksine, kişide uyarıcı etki yaratmaz; sinirsel uyarıların algılanmasında yavaşlamaya ve uyuşmaya neden olur. Kişide keyif verici bir hal yaratması, bağımlılık yapan özelliğinin temel kaynağıdır. Kafein, 200-400 mg alındığında dikkati artırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin uykusuzluğu giderme, direnci artırma, fiziksel, psikomotor ve intellektüel performansı artırma gibi etkileri de vardır.

Kafein;
• Merkezi sinir sisteminde uyuşukluk ve zihin yorgunluğu giderici etkisi vardır
• Yüksek dozda konvülsiyon (sara nöbeti) oluşturur
• Solunum sistemini uyarır, kalp atış hızını artırır
• Hafif idrar söktürücü etkisi vardır
• Kas, sinirler ve mide salgısını uyarıcı, metabolik hızı artırıcı etki yaratır
• Orta düzeyde alındığında (200-300 mg) iştah artırır
Kafein bağımlılık yapar mı?
Kafein, genellikle bağımlılık oluşturmaz. Ancak fazla kahve içenlerde ilaç bağımlılığının temel öğeleri ortaya çıkar. Yapılan denemelerde kafeinin fiziksel bağımlılık oluşturabildiği tespit edilmiştir. Bu durumda kafeinin kesilmesi, çevreye ilginin azalması, huzursuzluk, baş ağrısı, zihinsel konsantrasyonun azalması ve kaygı bozukluğu gibi etkilere neden olmuştur.

Ne kadar kafein tüketilmeli?
Bu sorunun cevabı net değil. Her bireyin kafeine karşı toleransı eş olmayabilir. Kafein, vücuttan çok hızlı emilip dağılım gösterir. Vücutta veya dolaşımda birikmez, fakat alınımından saatler sonrası idrarla atılır. Bizim önerimiz bağımlılığınızı bir anda terk etmemek. Aksi takdirde, baş ağrısı, uyku hali, depresyon ve bulantı ortaya çıkar.

Gerçekten zararsız mı?
Aşırı kafein alımı, hatta bağımlılık bile yeterince zararsız görünse de ciddi bir yan etkinin olduğunu unutmamalıyız. Kolalı içeceklerin metale verdiği zarar, deneysel olarak gösterilirken midemize verdiği hasarı hayal bile edemeyiz. Bu içecekler kafein bağımlılığını tetikledikleri gibi içerdikleri şeker veya tatlandırıcılarla da diyabet, koroner damar hastalığı, depresyon ve uykusuzluğa yol açabilir.

Susuzluğunuzu gidermek için su için
Susuzluğunuzu dindirmek üzere kafeinli içecekleri tercih etmek, idrar yapımını artırıcı etkileri nedeniyle, vücudunu sıvısız bırakacaktır. Bu nedenle susuzluğunuzu su içerek gidermek sağlıklı, kafeinsiz, kalorisiz, ucuz ve de kolay ulaşılabilir bir yöntemdir

Tıpta kafeinin yeri
Özellikle prematürelerde henüz yeterince gelişimini tamamlayamamış akciğerlerin fonksiyonunu tam olarak yerine getirememesi nedeniyle solunum sıkıntısı olur. Kafeinin solunumu uyarıcı etkisinden faydalanarak tedavi etmek amacıyla bu tabloya sahip yeni doğanlara haricen kafein verilir ve verilen dozun uygunluğunu takip etmek amacıyla belli aralıklarda kafeininin ilaç takibi laboratuvar analizi ile yapılır.

Hangi içecekle ne kadar miktarda kafein alıyorsunuz?
Yapılan araştırmalara göre (Center for Science in the Public Interest, The Hershey Co, Vroom Foods Inc) içecek türleri ve içinde bulunan kafein miktarları:

İÇECEK TÜRÜ KAFEİN MİKTARI (mg)
Cappucino, 360 ml. 160-200
Kahve, kafeinsiz, instant, 240 ml. 2
Kahve, kafeinsiz, demleme, 240 ml. 2
Espresso, 30 ml. 64
Kahve, kafeinli, instant, 240 ml. 62
Kahve, kafeinli, demleme, 240 ml. 95
Coffee Latte, 500 ml. 150
Coffee Grande, 500 ml. 330
Siyah çay, demli, 240 ml. 47
Yeşil Çay, demli 30-50
Ice Tea, limonlu, 360 ml. 10
Cola 47
Enerji içeceği, 250 ml. 76

(1 büyük fincan = 235 ml)
__________________
ea
Tuuba1012 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 3 Kullanıcı Tuuba1012'e Teşekkür Ediyor...
Alt 24.11.2008, 18:47   #2
Kadirhan
Yiğido
 
Kadirhan - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kadirhan Şuan Kadirhan isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 07.06.2010 14:40

Üyelik Tarihi: 03.01.2006
Mesajlar: 151
Tecrübe Puanı: 682 Kadirhan FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

anaaa ..biz ölmüşüzde gömenimiz yok...günlük 2 fincandan aşagı kahve içmeden duramam ki ben ....hele millet diyor ..sigar içmiyorsun alkölün yok..neden benzin sarı diye ...kahve yüzündenmiş demek ki

emegine saglık...güzel bilgiler
__________________
Surda bir gedik açtık mukaddes mi mukaddes
Ey kahpe rüzgar artık ne yandan esersen es...

Necip Fazıl Kısakürek
Kadirhan isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 3 Kullanıcı Kadirhan'e Teşekkür Ediyor...
Alt 04.03.2010, 18:36   #3
rüzgar79
Usta Yiğido
 
rüzgar79 - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
rüzgar79 Şuan rüzgar79 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 10.09.2010 22:19

Üyelik Tarihi: 01.03.2010
Yaş: 44
Mesajlar: 11.946
Tecrübe Puanı: 1709 rüzgar79 FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

kahve icmeden duramiyorum her gün aksama kadar iciyorum
rüzgar79 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 4 Kullanıcı rüzgar79'e Teşekkür Ediyor...
Alt 04.03.2010, 18:55   #4
SsİiVvAaSsLlIı
Usta Yiğido
 
SsİiVvAaSsLlIı - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
SsİiVvAaSsLlIı Şuan SsİiVvAaSsLlIı isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 09.10.2015 17:30
Balloon Park Champion! Bloons Champion!
Üyelik Tarihi: 07.09.2009
Yaş: 35
Mesajlar: 4.704
Tecrübe Puanı: 1002 SsİiVvAaSsLlIı FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

herşeyin fazlası zarardır çayla kahveyle pek aram yoktur benim...
__________________
Hayat Yalansa Gercek Sen Ol...!!!
SsİiVvAaSsLlIı isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 2 Kullanıcı SsİiVvAaSsLlIı'e Teşekkür Ediyor...
Alt 04.03.2010, 19:01   #5
gönlüm58
Yasaklı
NO AVATAR
 
gönlüm58 Şuan gönlüm58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 10.05.2010 22:51

Üyelik Tarihi: 30.10.2008
Yaş: 50
Mesajlar: 17.717
Tecrübe Puanı: 0 gönlüm58 BU GIDISLE COK MESHUR OLACAK
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Kübraya katılıyorum bende aynen öyle...
gönlüm58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki Kullanıcılar gönlüm58'e Teşekkür Ediyor...
Alt 27.03.2010, 01:22   #6
zombi
Usta Yiğido
 
zombi - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
zombi Şuan zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 20.11.2010 08:48

Üyelik Tarihi: 10.03.2010
Mesajlar: 1.901
Tecrübe Puanı: 717 zombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblick
Daumen hoch Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Alıntı:
Tuuba1012 Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
Kafein Bağımlısı mısınız?
Kafein, sizin de günlük yaşamınızın bir parçası haline mi geldi?
Memorial Hastanesi Klinik Laboratuvarlar Bölümü’nden Biyokimya Uzmanı Dr. Nilgün Tekkeşin, “Kafein bağımlılığı” hakkında bilgi verdi. Kahve ve çayda bulunan en güçlü kimyasal bileşenin “kafein” olduğunu biliyoruz. Kafein, sizin de günlük yaşamınızın bir parçası haline mi geldi? Fakat günde 4 ile 7 fincan arasında değişen kahve tüketiminin, kişide huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrıları gibi problemleri doğurduğunu biliyor muydunuz? Cevabınız “evet” ise, aşağıdaki yazıyı okuyun ve kafein tiryakiliğinizi tekrar gözden geçirin!

10 gr'dan fazlası ölümcül
Kafein, alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Birçok bitkide bulunan kafeinin ölümcül dozu, 10 gr’dır. Gereğinden çok kahve tüketimi bilinenin aksine, kişide uyarıcı etki yaratmaz; sinirsel uyarıların algılanmasında yavaşlamaya ve uyuşmaya neden olur. Kişide keyif verici bir hal yaratması, bağımlılık yapan özelliğinin temel kaynağıdır. Kafein, 200-400 mg alındığında dikkati artırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin uykusuzluğu giderme, direnci artırma, fiziksel, psikomotor ve intellektüel performansı artırma gibi etkileri de vardır.

Kafein;
• Merkezi sinir sisteminde uyuşukluk ve zihin yorgunluğu giderici etkisi vardır
• Yüksek dozda konvülsiyon (sara nöbeti) oluşturur
• Solunum sistemini uyarır, kalp atış hızını artırır
• Hafif idrar söktürücü etkisi vardır
• Kas, sinirler ve mide salgısını uyarıcı, metabolik hızı artırıcı etki yaratır
• Orta düzeyde alındığında (200-300 mg) iştah artırır
Kafein bağımlılık yapar mı?
Kafein, genellikle bağımlılık oluşturmaz. Ancak fazla kahve içenlerde ilaç bağımlılığının temel öğeleri ortaya çıkar. Yapılan denemelerde kafeinin fiziksel bağımlılık oluşturabildiği tespit edilmiştir. Bu durumda kafeinin kesilmesi, çevreye ilginin azalması, huzursuzluk, baş ağrısı, zihinsel konsantrasyonun azalması ve kaygı bozukluğu gibi etkilere neden olmuştur.

Ne kadar kafein tüketilmeli?
Bu sorunun cevabı net değil. Her bireyin kafeine karşı toleransı eş olmayabilir. Kafein, vücuttan çok hızlı emilip dağılım gösterir. Vücutta veya dolaşımda birikmez, fakat alınımından saatler sonrası idrarla atılır. Bizim önerimiz bağımlılığınızı bir anda terk etmemek. Aksi takdirde, baş ağrısı, uyku hali, depresyon ve bulantı ortaya çıkar.

Gerçekten zararsız mı?
Aşırı kafein alımı, hatta bağımlılık bile yeterince zararsız görünse de ciddi bir yan etkinin olduğunu unutmamalıyız. Kolalı içeceklerin metale verdiği zarar, deneysel olarak gösterilirken midemize verdiği hasarı hayal bile edemeyiz. Bu içecekler kafein bağımlılığını tetikledikleri gibi içerdikleri şeker veya tatlandırıcılarla da diyabet, koroner damar hastalığı, depresyon ve uykusuzluğa yol açabilir.

Susuzluğunuzu gidermek için su için
Susuzluğunuzu dindirmek üzere kafeinli içecekleri tercih etmek, idrar yapımını artırıcı etkileri nedeniyle, vücudunu sıvısız bırakacaktır. Bu nedenle susuzluğunuzu su içerek gidermek sağlıklı, kafeinsiz, kalorisiz, ucuz ve de kolay ulaşılabilir bir yöntemdir

Tıpta kafeinin yeri
Özellikle prematürelerde henüz yeterince gelişimini tamamlayamamış akciğerlerin fonksiyonunu tam olarak yerine getirememesi nedeniyle solunum sıkıntısı olur. Kafeinin solunumu uyarıcı etkisinden faydalanarak tedavi etmek amacıyla bu tabloya sahip yeni doğanlara haricen kafein verilir ve verilen dozun uygunluğunu takip etmek amacıyla belli aralıklarda kafeininin ilaç takibi laboratuvar analizi ile yapılır.

Hangi içecekle ne kadar miktarda kafein alıyorsunuz?
Yapılan araştırmalara göre (Center for Science in the Public Interest, The Hershey Co, Vroom Foods Inc) içecek türleri ve içinde bulunan kafein miktarları:

İÇECEK TÜRÜ KAFEİN MİKTARI (mg)
Cappucino, 360 ml. 160-200
Kahve, kafeinsiz, instant, 240 ml. 2
Kahve, kafeinsiz, demleme, 240 ml. 2
Espresso, 30 ml. 64
Kahve, kafeinli, instant, 240 ml. 62
Kahve, kafeinli, demleme, 240 ml. 95
Coffee Latte, 500 ml. 150
Coffee Grande, 500 ml. 330
Siyah çay, demli, 240 ml. 47
Yeşil Çay, demli 30-50
Ice Tea, limonlu, 360 ml. 10
Cola 47
Enerji içeceği, 250 ml. 76

(1 büyük fincan = 235 ml)


paylaşımın için teşekkürler...

ama ben ;
en az :

-15-20 bardak cay

-2 buyuk kupa turk kahvesi

-1-2 kupa nescafe

gunluk ortalamada ıcerım..

gayet de mutluyum........
__________________
BİLEMEZSİN GÜL YÜZLÜ SEVGİLİNİN ÖZLEMİNİ;NAMLU OLUP ŞAKAĞINA DAYANMAMISSA GECELER. (Yücel ASMA)
zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 27.03.2010, 01:25   #7
Ebrulum
Usta Yiğido
 
Ebrulum - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Ebrulum Şuan Ebrulum isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 27.03.2011 12:00

Üyelik Tarihi: 15.03.2010
Yaş: 44
Mesajlar: 1.119
Tecrübe Puanı: 638 Ebrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer Anblick
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Alıntı:
zombi Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
paylaşımın için teşekkürler...

ama ben ;
en az :

-15-20 bardak cay

-2 buyuk kupa turk kahvesi

-1-2 kupa nescafe

gunluk ortalamada ıcerım..

gayet de mutluyum........
BAGIMLILIGINDA ÖTESİNDE
SEN BİTMİŞSİN ZOMBİ
__________________
Irzımızdır çiğnenen ,evladımızdır doğranan ,HEY UTANMAZ ağlamazsan bari gülmekten utan !!!!!!!!!!
Ebrulum isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 2 Kullanıcı Ebrulum'e Teşekkür Ediyor...
Alt 27.03.2010, 01:32   #8
zombi
Usta Yiğido
 
zombi - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
zombi Şuan zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 20.11.2010 08:48

Üyelik Tarihi: 10.03.2010
Mesajlar: 1.901
Tecrübe Puanı: 717 zombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblick
Reden Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Alıntı:
Ebrulum Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
BAGIMLILIGINDA ÖTESİNDE
SEN BİTMİŞSİN ZOMBİ


zombi olmak kolay diil .
__________________
BİLEMEZSİN GÜL YÜZLÜ SEVGİLİNİN ÖZLEMİNİ;NAMLU OLUP ŞAKAĞINA DAYANMAMISSA GECELER. (Yücel ASMA)
zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 27.03.2010, 01:51   #9
Ebrulum
Usta Yiğido
 
Ebrulum - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Ebrulum Şuan Ebrulum isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 27.03.2011 12:00

Üyelik Tarihi: 15.03.2010
Yaş: 44
Mesajlar: 1.119
Tecrübe Puanı: 638 Ebrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer AnblickEbrulum ist ein wunderbarer Anblick
Standart Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Alıntı:
zombi Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
zombi olmak kolay diil .
yakında terfi var desene
zombilikten sonraki kıdem ne
görünen köy kılavuz istemez
__________________
Irzımızdır çiğnenen ,evladımızdır doğranan ,HEY UTANMAZ ağlamazsan bari gülmekten utan !!!!!!!!!!
Ebrulum isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki 2 Kullanıcı Ebrulum'e Teşekkür Ediyor...
Alt 27.03.2010, 01:57   #10
zombi
Usta Yiğido
 
zombi - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
zombi Şuan zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 20.11.2010 08:48

Üyelik Tarihi: 10.03.2010
Mesajlar: 1.901
Tecrübe Puanı: 717 zombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblickzombi ist ein wunderbarer Anblick
Reden Cevap: Kafein Bağımlısı mısınız?

Alıntı:
Ebrulum Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
yakında terfi var desene

zombilikten sonraki kıdem ne
görünen köy kılavuz istemez


son durak bu
bundan sonra huzur,;

olebilirsen iyi...
__________________
BİLEMEZSİN GÜL YÜZLÜ SEVGİLİNİN ÖZLEMİNİ;NAMLU OLUP ŞAKAĞINA DAYANMAMISSA GECELER. (Yücel ASMA)
zombi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Yukarıdaki Mesaj için Yandaki Kullanıcılar zombi'e Teşekkür Ediyor...
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye Okuyor. (0 Kay?tl? Üye Ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesaj?n?z? De?i?tirme Yetkiniz Yok

BB Code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Genç kızlarmız ne haldeler? Farkında mısınız?! banu58 Annelik 11 18.05.2009 23:28
Zayıf şişmanlardan mısınız ? seva Güzellik ve Bakım 2 04.11.2008 09:33
Bağımlısı Olan Uyuşturucu Düşkününü Yeni Doğan Bebeği +18 EyüphanAydın Arşiv 3 20.05.2008 17:58


WEZ Format +2. ?uan Saat: 14:31.


Powered by: vBulletin. Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Copyright © - Bütün Haklar Sivaslilar.net'e aittir.